Kurt Gruber

Sportlehrer
 

 

Werdegang:

  • Staatl. Dipl. Sportlehrerausbildung (BAFL Wien)
  • Diplomabschluss  1983

Spezialfächer:

  • Gerätturnen
  • Leichtathletik
  • Allgem.-Körperausbildung

Fortbildungen:

  • Instruktorenausbildung für Kunstturnen in der Schweiz
  • Leiterabschluss  1989 (Magglingen)
  • Kursleiterausbildung für Pilates 2007 ( Hamburg )
  • Rettungsschwimmlehrer 2016 ( Krems)

Tel:  0699 / 11921026

e-Mail: kurt.gruber@speed.at

Kurse im Physio-Point Neunkirchen:

    • Osteoporose-Vorsorgetraining, Montag, 10.00 – 11.00 Uhr
      Gesundheitstraining mit Schwerpunkt Osteoporose-Vorbeugung.
      Kräftigungsübungen mit Geräten und Koordinations- und
      Gleichgewichtsunterstützung als Sturzprophylaxe werden in den
      Stunden durchgeführt. Die Körperstatik zu verbessern und der
      Abnahme von Knochendichte entgegenzuwirken, ist das Ziel
      dieser Bewegungseinheit.
    • Wirbelsäulengymnastik, Montag 17.30 – 18.30 Uhr, Mittwoch 9.30 – 10.30 Uhr, Freitag 9.30 – 10.30 Uhr
      Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Arm-, Bein- und
      Rumpfmuskulatur, Gleichgewichts-, Stabilisations- sowie
      Koordinationsschulung sind die Inhalte dieser Stunde.
      Zur abwechslungsreichen Stundengestaltung werden auch Seile,
      Hantel, Medizinbälle, Matten usw. als Handgeräte verwendet.
      Entspannungsübungen runden das Programm ab.
    • Pilates, Montag 19.30 – 20.30 Uhr, Mittwoch 8.30 – 9.30 Uhr
      Die Trainingsmethode von Joseph Hubertus PILATES (1880 – 1965)
      entstammt aus den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts.
      Das Pilates-Training ist ganzheitliches Üben, nicht nur
      Körper- sondern auch Konditionstraining.
      „Bewegen und Denken gehören zusammen“
      Die einzelnen Übungen werden sorgfältig aufgebaut und
      konzentriert ausgeführt. Es gibt kein Hüpfen, Springen, Reißen
      oder schwere Gewichte beim Training!
      „Pilates-Training“ wird mit kontrollierter Atmung und
      fließenden Bewegungen durchgeführt.